Welkom bij coaching praktijk Sterk Ademwerk!
Sterk Ademwerk
Krijg grip op performance en stress
Wil je meer weten over hoe sterkademwerk jou kan helpen in het dagelijkse leven beter te presteren?
Plan direct een persoonlijk gesprek in!
Het eerste gesprek is digitaal en kosteloos en geven jou al meteen nieuwe inzichten.
Sterk Ademwerk voor:
20 jaar ervaring
100+ professional gecoacht
Gecertificeerd breathwork coach
STERK ademwerk is
De kracht van adem
Door middel van doelbewust verschillende ademhalingstechnieken in te zetten kun je stress en spanning loslaten, geblokkeerde energie opruimen en je verbinden met je innerlijke wijsheid en intuïtie.
Ademwerk geeft jou de mogelijkheid om jouw staat te veranderen en controle over jouw eigen (autonome) zenuwstelsel te krijgen.
waar sterk ademwerk
Je mee kan helpen
1 op 1 coaching
Samenwerken om verschillende ademhalingstechnieken en -oefeningen te verkennen
Als ademwerkcoach werk ik één-op-één met klanten om gepersonaliseerde ademwerksessies te creëren die zijn afgestemd op hun unieke behoeften en doelen. Of je nu stress en angst wilt verminderen, de slaap wilt verbeteren, de focus en productiviteit wilt verhogen of je spirituele oefening wilt verdiepen, ik kan je helpen je gewenste resultaten te bereiken.
Tijdens onze sessies zullen we samenwerken om verschillende ademhalingstechnieken en -oefeningen te verkennen die je zullen helpen je innerlijke (hulp)bronnen aan te boren en een gevoel van rust en balans te creeeren. Ik zal begeleiding en ondersteuning bieden tijdens het hele proces en u helpen de voordelen van ademwerk in uw dagelijks leven te integreren.
voor bedrijven
Een gezonde organisatie begint met gezonde werknemers en een goede, fysieke werkomgeving
Ademwerk kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, focus en concentratie. Juist daarom is het een goed idee om ademwerk op de werkvloer aan te bieden.
Bij een gezonde werkomgeving denken we vaak aan ergonomische stoelen en bureaus, luchtzuiveringssystemen en een gezonde lunch of fruit. Een eenvoudige en krachtige manier om gezondheidswinst te behalen is door medewerkers te leren over en verbeteren van de ademhaling.
Door je bewuster te zijn van je ademhaling ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn. Je komt ‘uit je hoofd’ en komt ‘in je lijf’. Hierdoor ben je in staat om signalen in je lichaam beter te leren kennen en daarop te vertrouwen. Je ervaart minder stress, je kunt beter je grenzen aangeven wat kan helpen bij het voorkomen van burn-out- en stressklachten. Daarnaast zijn er verschillende manieren om energie op te wekken of beter te leren concentreren en focussen.
workshops
Leer tijdens de masterclass alles over het ademstelsel, wat voor invloed het heeft en nog veel meer
Een ademworkshop is een sessie waarin deelnemers verschillende ademtechnieken leren en oefenen om hun ademhaling te verbeteren en hun lichaam en geest te ontspannen. Tijdens een ademworkshop wordt er vaak gebruik gemaakt van geleide meditatie, ademtechnieken en visualisatie om de ademhaling te verbeteren en de deelnemers te helpen zich te concentreren op het huidige moment.
Ademwerk kan helpen om stress en spanning in het lichaam te verminderen, de mentale helderheid te verbeteren, de slaapkwaliteit te verbeteren en een gevoel van rust en kalmte te creëren. Het kan ook helpen bij het verlichten van fysieke symptomen zoals hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid.
Waarom ademwerk?
Ademwerk is voor
- Vermindering van stress en angst
- Verbeteren van je slaap
- Betere focus
- Controle over jouw eigen (autonome) zenuwstelsel
Waarom ademwerk?
Ademcoaching zorgt voor
- Vermindering van stress en angst
- Verbeteren van je slaap
- Betere focus
- Controle over jouw eigen (autonome) zenuwstelsel
Adem
+ Leefstijl
Werk aan je gezondheid
+ Ook ruimte om te genieten
Sterk doorpakken
+ Verbinding en Diepgang
hi, ik ben bernie
Ik ben een gecertificeerde leefstijl en ademwerk coach
Met jarenlange ervaring in het helpen van klanten om meer gezondheid, minder stress en innerlijke rust te bereiken o.a door de kracht van ademwerk.
Ervaringen:
– Defensie
In september 2002 kwam ik voor de laatste keer het water uit. Ik werkte als beroepsduiker en rescue operator bij defensie. Naast tientallen mensen haalde ik ook een belangrijk inzicht uit het water. Moeilijke dingen doe je nooit alleen. Een inzicht waar ik later nog meer mee zou gaan doen.
– Coaching
Toen ik aan land kwam ging ik aan de slag als loopbaancoach en hr manager. Ik ontdekte dat veel professionals het contact waren verloren met hun potentieel. Ik vroeg mij af waarom zoveel mensen zich lieten leiden door wat ze niet kunnen. Als snel merkte dat ik goed in staat ben om mensen door middel van coaching en begeleiding in contact te brengen met hun potentieel. De afgelopen 20 jaar heb ik honderden mensen professioneel gecoacht en begeleid naar een fitter en gezonde leefstijl en de prestaties en energie niveaus van verschillende teams en organisaties verbeterd.
– Opleiding masterfull breathwork coach
Tijdens een opleiding tot leefstijl adviseur kwam ik contact met ademwerk. Ik werd direct gegrepen door de oerkracht van bewust en krachtig ademen. Ik kwam er snel achter dat elke verandering begint met een ademhaling.
Ik kwam ik contact met Kasper van der Meulen. Tijdens zijn eerste opleiding leerde hij ons wat een superpower je eigen adem is en hoe je door bewust een met je adem te oefenen je eigen staat kan veranderen.
Ondertussen ben ik door verschillende opleidingstrajecten gegaan en ben ik gecertificeerd masterfull breathwork coach. De lessen van de afgelopen 20 jaar heb ik samengevoegd in de onderneming die ik op dit moment run. Als gecertificeerde leefstijl en ademwerk coach help ik klanten om meer gezondheid, minder stress en innerlijke rust te bereiken o.a door de kracht van ademwerk.
klaar voor verandering?
Plan een persoonlijk gesprek in!
Het persoonlijke kennismakinggesprek bestaat uit een sessie van drie kwartier, waarin we jouw wensen en klachten bespreken en analyseren.
